如何治疗失眠 入睡困难

    在华威大学（英国）和复旦大学（中国）的研究人员的一项新研究中，首次发现了抑郁症和睡眠问题之间的神经联系。

    

    来自华威大学计算机科学系的冯建峰教授和Edmund Rolls教授与复旦大学的魏成博士一起，发现大脑区域与短期记忆，自我和消极情绪相关的功能连接 - 引起患者的注意力不好的想法，导致睡眠质量差。

    

    这项研究可以为抑郁症患者带来更好的睡眠质量，并开辟了新的针对性治疗的可能性。

    

    分析来自大约10,000人的数据，研究人员检查了抑郁与睡眠质量之间关系的神经机制。

    

    在患有抑郁症的人的大脑中，他们发现背外侧前额叶皮质（与短期记忆相关），前躯（与自身相关）和侧眶额叶皮质（与负性情绪相关）之间存在强烈联系。

    

    分析表明，这些功能连接性构成了抑郁问题与睡眠质量之间关系的基础。

    

    研究人员得出结论，这些大脑区域之间功能连接的增加为抑郁症与睡眠质量差的关系提供了神经基础。

    

    华威大学计算机科学系冯锋峰教授说：

    

    “我们在这里发展的理解与短期记忆中涉及的大脑区域（背外侧前额叶皮层），自我（前躯体）和负性情绪（侧眶额皮质）在抑郁症中高度相关，这导致反刍思想的增加，这至少是影响睡眠质量的机制的一部分。“

    

    Edmund Rolls教授还评论说：“这项研究也可能对深入了解抑郁症产生影响。这项与美国参与者的重要交叉验证为横向眶额皮质是可能成为目标的关键脑区的理论提供了支持。寻找抑郁症的治疗方法。“

    

    冯建峰教授评论说，这些研究结果可能会对公共卫生产生重要影响，因为睡眠问题和抑郁都会影响到大量人群。他评论说：

    

    “在当今世界，睡眠不足和睡眠不足已经成为影响世界三分之一人口的常见问题，因为工作时间和通勤时间较长，夜间活动较晚，对电子产品的依赖性增加。失眠症已成为第二种最常见的精神障碍。“

    

    “严重的抑郁症也被世界卫生组织列为残疾人生活年限的主要原因。根据最近的统计数据，它影响了大约2.16亿人（占世界人口的3％）。世界上每个人都与这两个问题有关，作为一个受害者或一个受害者的亲属。“

    

    冯建峰教授进一步评论说：“抑郁症和睡眠之间的关系已经被观察了一百多年，现在我们已经确定了他们第一次如何联系的神经机制。这些发现为理解抑郁症提供了神经基础。与睡眠质量差有关，这反过来又会影响抑郁症的治疗和改善睡眠质量，因为已经确定了大脑区域。“

    

    抑郁症和睡眠问题通常是相辅相成的。大约75％的抑郁症患者报告显着的睡眠障碍，例如难以入睡和睡眠时间短（失眠）。与正常睡眠的人相比，失眠的人患抑郁症和焦虑症的风险也更高。