睡眠不足头疼

    纽约大学朗格尼医学中心的研究人员得出结论，当睡眠呼吸暂停扰乱其睡眠周期的REM阶段时，人们需要更长时间才能完成3D迷宫

    

    睡眠呼吸暂停可能会影响你形成新的空间记忆的能力，例如记住你停车的地方，由纽约大学朗格尼医学中心睡眠医生建议的新研究表明。

    

    该研究于10月29日在线发表在Journal of Neuroscience上，通过播放特定的视频游戏证明，即使其他睡眠阶段完好无损，因睡眠呼吸暂停导致的快速眼动睡眠（REM）睡眠中断也会损害人类的空间记忆。 。

    

    空间记忆用于日常任务，例如记住最喜欢的餐馆的位置，记住如何回家，即使您需要绕过典型路线，或记住您在家中放置物品的位置。这种类型的记忆在阿尔茨海默病中尤其受到影响，并且通常是为什么受折磨的人经常被护理人员徘徊而丧失的根本原因。

    

    这项研究由安德鲁·瓦尔加，博士，肺，重症监护和睡眠医学在纽约大学朗格尼司医学临床讲师，并在纽约大学睡眠障碍中心的主治医师，导致建立在早先的研究中啮齿类动物展示的剥夺REM睡眠对记忆有不利影响。然而，这是首次证明REM睡眠对人体空间记忆的重要性，并记录睡眠呼吸暂停对空间记忆的负面影响的研究。

    

    “我们首次表明睡眠呼吸暂停是一种日益普遍的疾病，可能会对某些记忆的形成产生负面影响，即使呼吸暂停仅限于REM睡眠，”瓦尔加博士说。“我们的研究结果表明，记忆丧失可能是临床医生筛查睡眠呼吸暂停患者的另一个症状。”

    

    虽然睡眠呼吸暂停可以在睡眠的任何阶段发生，但在REM睡眠期间通常是最差的，因为在REM睡眠期间自然发生的上呼吸道中的肌张力降低。事实上，有些人的呼吸暂停只发生在REM睡眠期间。虽然睡眠呼吸暂停对心血管健康的负面影响已得到更广泛的研究，但这项工作揭示了睡眠呼吸暂停的重要认知后果。

    

    为了评估REM睡眠呼吸暂停的认知影响，Varga博士及其同事招募了18名患有严重睡眠呼吸暂停的受试者，他们也通过每晚使用持续气道正压通气（CPAP）机器进行治疗。个人在纽约大学睡眠障碍中心的睡眠实验室度过了两个不同的夜晚，在此期间他们在睡眠前后玩视频游戏。

    

    在观察他们的睡眠模式之前，首先使用视频游戏对受试者进行基线检查。他们使用操纵杆浏览两个独特的计算机生成的3D空间迷宫中的一个。然后，在一夜的睡眠中，受试者使用他们的治疗性CPAP，就像他们通常在家里一样。另一天晚上，在REM睡眠期间他们对CPAP的使用减少，从而允许发生睡眠呼吸暂停。在睡眠的所有其他阶段，CPAP维持在治疗水平。

    

    当整晚治疗CPAP辅助睡眠时，研究人员观察到，从基线检查中迷宫完成时间过夜改善了30％。然而，当REM睡眠被睡眠呼吸暂停中断时，基线测试不仅没有改善，而且事实上，受试者花费4％的时间来完成迷宫测试。

    

    同样重要的是，当在REM睡眠中发生睡眠呼吸暂停时，受试者在单独的测试中没有经历延迟的反应时间来测量注意力，称为精神运动警戒测试。瓦尔加博士说，这表明嗜睡或缺乏注意力不是空间记忆下降的原因，正如REM睡眠中经历睡眠呼吸暂停后的迷宫表现所表明的那样。

    

    睡眠呼吸暂停是一种常见病，影响了4％的美国人，多达25％的中年男性。睡眠呼吸暂停被认为有两个主要的不利影响：首先，它会在血液的氧气水平上产生大量的重复性浸润。其次，睡眠呼吸暂停会产生许多中断睡眠持续性的小觉醒。

    

    瓦尔加博士表示，未来的研究将旨在确定每种睡眠呼吸暂停机制对其对空间记忆破坏的影响。