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轻度抑郁症的治疗方法

吉林中山医院 日期: 2015-11-28 18:13

     吉林中山医院精神科医生介绍,在现代高节奏工作和生活状态下,抑郁症成为现代都是人患病率最高的病种之一。轻度抑郁症是一种常见的神经官能症。主要特征为持续的情绪低落,郁闷,常伴有焦虑,躯体不适以及睡眠障碍。抑郁症给病人的日常生活与工作或者学习的影响是严重的,吉林中山医院医生表示:为了避免轻度抑郁症发展为重度抑郁症,及时进行治疗是非常有必要的。

    
    治疗轻度抑郁症应注意以下几点:
    
    1、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于轻度抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。
    
    2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。
    
    3、不要给自己制订一些非常难达到的目标,抑郁症病人应该正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对非常多事情大包大揽。
    
    4、抑郁症不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。
    
    5、抑郁症病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或者离婚等。
    
    以上就是抑郁症的一些常见的需要注意的地方,希望对您有所帮助。医生建议,抑郁症是严重的精神疾病,应该及时到正规医院进行治疗,以免病情恶化。
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