睡眠不足怎么治疗

    根据研究摘要，将于6月9日星期二，在第23届联合职业睡眠协会年会SLEEP上发表，青少年肥胖与睡眠减少有关。睡眠减少可能与更高的咖啡因摄入量，更多的技术使用时间和睡眠障碍的症状增加（如打鼾）有关。

    

    结果表明，睡眠较少的儿童摄入的咖啡因更多，屏幕时间更长（使用电视，互联网，电脑和视频游戏）。较高的体重指数（BMI）也与较短的睡眠持续时间相关。更长时间的筛选时间也与更高的咖啡因消耗量相关。

    

    根据图森亚利桑那大学研究医生，主要作者Amy Drescher博士的说法，有很多原因导致孩子体重增加，睡眠不足只是其中之一。

    

    Drescher说：“男孩的运动，娱乐活动比女孩更有活力。” “睡眠和肥胖的联系并不总是因为运动等因素可以控制体重。”

    

    该研究收集了320名儿童的数据，这些儿童完成了详细的饮食和身体活动问卷。相关和回归分析用于研究饮食，身体活动和自我报告的睡眠持续时间和筛选时间之间的关系。样本组的平均年龄为13.3岁; 51.8％的参与者是男性，65％是高加索人，35％是西班牙裔。

    

    睡眠不足加上电子屏幕时间和咖啡因摄入量的增加可能对青少年的健康，社会心理健康和学业表现产生负面影响。

    

    一年一度的SLEEP会议汇集了由睡眠医学领域的6000名主要研究人员和临床医生组成的国际机构，介绍和讨论与睡眠和睡眠障碍相关的新发现和医学发展。

    

    将在AESM和睡眠研究学会的合资企业SLEEP会议上提交1,300多份研究摘要。为期三天半的科学会议将揭示新的发现，增强对睡眠过程的理解，并帮助诊断和治疗睡眠障碍，如失眠，发作性睡病和睡眠呼吸暂停。