长春心理医院地址-长春哪里有心理咨询
吉林中山医院 日期: 2021-05-13 18:01
失眠的危害有哪些?失眠的危害有大有小,很多时候要看具体情况。失眠几乎是每个人都经历过的。所以,如果发现自己偶尔会失眠,应该不会有什么心理压力。和你当时的心情有关,失眠会随着人的情况变化而消失。失眠有很多危害,所以如果发现自己长期失眠,一定要及时就医,否则会造成意想不到的结果。
(1)机体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
失眠会降低人的免疫力,导致人的体质下降。长期睡眠不足会激活神经内分泌系统的应激调节系统,逐渐导致调节失败和紊乱。身体的各种代谢产物不能及时排出体外,导致免疫功能明显下降,容易感冒,对健康产生不良影响。
(2)记忆力减退、头痛影响工作、学习和生活;
失眠会导致人的记忆力下降,精力不足,导致工作效率低下。也会让人变得焦虑,容易发脾气,影响正常生活。
(3)带走女性的健康和美丽
女性可能会失眠,加重疲劳、乏力、低烧、畏寒、头痛、咽喉不适等异常情绪,如急躁、易怒、缺乏自信等,加重夜间失眠。这种恶性循环越来越严重。此外,长期睡眠障碍甚至会导致年轻女性早衰,如面色蜡黄、皱纹增多。失眠还会使女性皮肤粗糙,产生黑眼圈和皱纹,而持续失眠还会导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。
(4)增加死亡概率
瑞典医学研究人员发现,睡眠不足也会导致血液胆固醇含量增加,从而增加患心脏病的几率;人体的细胞分裂多在睡眠时进行。睡眠不足或睡眠障碍会影响正常的细胞分裂,从而可能导致癌细胞突变,发生癌症。
连续两晚不睡觉,血压会升高;如果每晚只睡4小时,胰岛素分泌就会减少,从而导致糖耐量受损。一周的失眠足以让健康人出现糖尿病的前驱症状。
失眠也会使人的自主神经功能紊乱。一旦出现紊乱,人的注意力就不容易集中。失眠也会改变身体原有的生物钟,影响人的胃肠功能和心肺功能。让人对什么都没有胃口。
失眠的危害有哪些?对于失眠的危害,以上文章介绍四点。不要有太大的心理压力,可以通过药物解决;而且当你长期失眠已经严重影响日常生活时,要及时就医进行综合治疗,千万不要延误好治疗时间。希望大家共同努力,远离失眠带来的困扰。
![](/images/wzan.jpg)